Appizzicata SS Salvatore 2013

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view post Posted on 3/7/2013, 16:58
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Amici sportivi sono iniziati gli allenamenti per l'appizzicata.

La prima uscita ufficiale durante la festa dell'emigrante in 42 e 34.
Ieri altro allenamento in 38 e 52.
E' sempre impegnativa la scalata al SS Salvatore, si giunge in vetta con il cuore in gola.

di seguito i tempi ai chilometri

4min 51sec
11min 11sec
18min 9sec
25min 24sec
32min 00 sec

totale 38min 52sec.
L'ultimo tratto dalla tabella 5 fino alla vetta è di circa 1200 metri

buon allenamento
:D

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Edited by Claudio Bozzacco - 4/7/2013, 11:20
 
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view post Posted on 5/7/2013, 11:05
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Amici sportivi,

continuano gli allenamenti. Ieri sono stato a Cassano e oggi mi riposo.
Ho visto gli allenamenti che mi hanno portato in vetta in 37min e 27sec.
Vediamo se riesco a migliorarlo.
Scalata SS Savatore: sport e spiritualità.
:D

A Somma Vesuviana tra il secondo e il terzo chilometro della gara si passa davanti alla Madonna delle Gavete
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Prima si costeggia un vallone vulcanico e poi salendo per queste scale si arriva davanti alla grotta della Madonna.

SOMMA_FEDELIGAVETE

Tanto faticoso quanto suggestivo.
 
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view post Posted on 7/7/2013, 10:20
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Continuano gli allenamenti,

perdo un minuto e dodici secondi, da inizio allenamenti, con 40min e 11sec.
Ho chiesto a Percival se domani mi vuole tenere l'andatura anticipandomi con la macchina per avere un riferimento.
In particolare ho perso tra il primo e il secondo km e tra il terzo e il quarto.


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view post Posted on 9/7/2013, 11:56
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Ieri 9 luglio 2013, complice un acquazzone estivo, che mi ha raffreddato durante la prova, sono salito sul SS Salvatore in 37min e 44 sec, 17 secondi più del mio personale registrato nel 2009.

al primo chilometro 4 min e 49sec, al secondo 11min e 13 sec, alla prima cappella 15min 54sec, al terzo chilometro 17min 55sec. al disegno con la bombola spray 20min 13 sec, al quarto chilometro 24min e 35 sec, al quindo chilometro 31min 12sec, in vetta 37minuti e 44secondi.
:D

La-corsa-in-salita-per-i-glutei
 
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view post Posted on 12/7/2013, 09:59
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Amici dello sport,

prendono piede le competizioni lungo tracciati non convenzionali.
Dalle prestazioni individuali alle gare di Trail.
Gara podistica che avrei sempre voluto sui lunghi percorsi dei nostri monti.

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Il catalano, partito alle 4,46 dal centro del paese, ha migliorato il record che resisteva dal 1990. Ferito nella discesa lo scialpinista Jacquemoud che lo accompagnava.

Meno di cinque ore per salire dal centro di Chamonix alla vetta d’Europa e fare ritorno in paese. Il catalano Kílian Jornet Burgada, scialpinista e skyrunner tra i più forti del mondo, è partito questa mattina alle 4,46 dalla chiesa di Chamonix, a 1.037 metri di quota, per toccare i 4.810 metri del Monte Bianco (3.773 metri più in alto) dopo 3 ore e mezza circa. Poi la discesa a rotta di collo fino alla riva dell’Arve, per tornare alla chiesa di Chamonix alle 9,43, dopo 4 ore 57’40”.

Il giovane campione francese di sci-alpinismo Mathéo Jacquemoud, 22 anni, che lo accompagnava, si è ferito durante la discesa e non ha potuto seguire lo spagnolo fino all’arrivo. Il precedente record di velocità in salita e discesa del Monte Bianco apparteneva al francese Pierre André Gobet, che nel 1990 impiegò 5 ore 10’44”. La salita al Bianco per la via normale solitamente viene realizzata dagli alpinsti in due giorni, con una notte nei rifugi del Grands Mulets, del Goûter o des Cosmiques.

L’ascesa fa parte del progetto dello skyrunner spagnolo «Summits of my life», che prevede la salita di otto vette che hanno fatto la storia dell’alpinismo e del trail: Jornet salirà quest’anno il monte Elbrus, in Russia, e il versante italiano del Cervino. La serie dovrebbe chiudersi nel 2015 sull’Everest, dove il record d’ascensione è di 20 ore e 24 minuti. Oggi sul Monte Bianco «la neve era in ottime condizioni - ha detto Kílian Jornet all’agenzia Afp al suo arrivo - e anche in discesa ho potuto scivolare e correre al meglio».
 
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view post Posted on 18/7/2013, 08:22
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Fra qualche giorno vado a provare dinuovo l'appizzicata.


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view post Posted on 18/7/2013, 16:27
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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view post Posted on 22/7/2013, 10:14
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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il garzano vince ai rigori e passa alle semifinali.
goal decisivo di rachid jaafari

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Dopo una breve pausa riprendono gli allenamenti.
Riparto da un 39'32'' registrato nell'appizzicata di venerdì scorso.

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view post Posted on 23/7/2013, 10:26
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Amici dello sport.

Sono risalito sul SS Salvatore e al primo km 4'33'' . Al secondo km 10'45''.
Complice il caldo delle tredici del 22 luglio sono iniziato ad andare in crisi.
Il piede destro si è addormentato e le gambe si sono appesantite.
Ho iniziato già dopo il graffito prima del terzo chilometro ad alternare corsa e camminata svelta stile trail.
Nonostante ciò ho controllato la difficoltà e sono giunto in vetta in 39'44''.
Al ritorno ho scaricato in discesa.
Giunto a valle ho incontrato due maremmani che stavano in testa ad una mandria di bovini.
Così ho fermato il cronometro e mi sono arrampicato su un muro per la strada delle mezzane.
Scampato il pericolo ho rifatto partire il cronometro e con una mano sanguinante, per averla ferita salendo sul muro, sono arrivato al largo dell'ospizio in 28'35''.
Infine giunto a casa ho scoperto che, a causa della corsa, in particolare del discesone, anche il mignolo del piede sinistro era diventato viola.

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Edited by Claudio Bozzacco - 25/7/2013, 11:48
 
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view post Posted on 25/7/2013, 10:52
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Cari amici, ieri sono andato a defaticarmi a Cassano Irpino.
Un paio di mesi fa insieme a Percival abbiamo portato anche due turisti statunitensi a visitare il romantico paesino.

:D
cassano_irpino
 
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view post Posted on 27/7/2013, 09:24
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Amici dello sport,

registro un 48'45'' da ponteromito scalo air a Montella via isca.
Allenamento con trentadue gradi e sole perpendicolare.
Ma tra le 12 e 30 e 14 e 30 di ieri non c'ero solo io a sfidare il caldo e le difficoltä.
C'era anche il Sindaco che seguiva da vicino il lavoro di asfaltamento di via don minzoni e probabilmente vicino all'asfalto faceva ancora piu' caldo.

Un amico di Cassano Irpino mi ha chiesto come si fa a stare in forma.
Io gli ho risposto che la nostra vista tra, casa, macchina e ufficio è sedentaria e quindi è difficile rimanere in forma.
Se non si fa sport tutti i giorni bisogna almeno tenersi attivi.

ponteromitocartello
 
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view post Posted on 31/7/2013, 11:11
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Ieri sono tornato a ponteromito in 43'55''. Da Montella via isca fino a ponteromito scalo air.
Domani defaticamento a Cassano Irpino. Domenica Gara.
Ci risentiamo con i commenti e la classifica.
Vediamo se anche quest'anno la gara sarà vinta da Andrea Ferriero di Grottaminarda, il cannibale delle appizzicate, o ci saranno
altri forti atleti.

Nella foto Andrea Ferriero è al centro.
S.-Giorgio-2010

Edited by Claudio Bozzacco - 31/7/2013, 18:52
 
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view post Posted on 4/8/2013, 10:43
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L'appizzicata 2013 è andata al Montemiletto Team Runners



Video streaming by Ustream

Cinzia Pizza primo posto donne
secondo e terzo posto Laura Pilosi e Daniela Piizza



Video streaming by Ustream


Danilo Pizza terzo posto
Secondo posto Perillo Giuseppe
Primo posto Giardiello Antonio 29'29''
 
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view post Posted on 6/8/2013, 15:46
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Amici sportivi,

questa sesta Appizzicata ha fatto registrare belle prestazioni e nuovi atleti.
Carpenito ha portato due ragazzi che si sono presi il primo ed il secondo posto.
Bella anche la prestazione di Danilo Pizza con il terzo pos
In particolare si sono fatti notare giovani nati negli anni novanta.
Speriamo di rivederli nelle prossime manifestazioni.
Tanti auguri a Pasquale e a Silvio che esordisce con 34 minuti.

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view post Posted on 10/8/2013, 19:31
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Iban IT54B03268223000EM000204548

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Arrivederci all'anno prossimo.

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15 replies since 3/7/2013, 16:58   455 views
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